Tra tutti gli ostacoli della vita, uno particolarmente ostacolante è il non riuscire a fare pace con il proprio passato. In questi casi può succedere di sentire una specie di blocco, puoi pensare di non poter fare alcune cose e di non poterti sentire felice perché sei ancora arrabbiato per quello che è successo in passato e questo ti impedisce di andare avanti. Ecco perché è importante riuscire a sconfiggere i fantasmi del passato e per questo trarremo spunto da un videogioco pieno di esperti del settore, i Ghostbusters.
Tenere in vita dei fantasmi, anche se non te ne accorgi coscientemente, ti costa davvero tanta energia. Energia che potresti investire per migliorare il tuo presente e il tuo futuro ma che tieni bloccata lì per alimentare i sensi di colpa e le questioni irrisolte del passato.
Dunque, riappacificarsi con il proprio passato è possibile e porta molti benefici. Vediamo i 4 passi che tutti i buoni Ghostbusters usano per catturare e sconfiggere i fantasmi e come puoi usarli anche tu per sconfiggere i tuoi fantasmi del passato.
Trovali e scannerizzali con il Rilevatore EPC
Anche se coscientemente non ricordiamo qualcosa, la nostra mente tiene ben archiviati tutti i ricordi. Provare a dimenticare il passato, quindi, è una totale perdita di tempo. I fantasmi del passato sono sempre lì, in appostamento, pronti a saltare fuori al momento meno opportuno.
Quello che puoi fare per evitare un’imboscata è armarti del necessario e andare tu per primo a cercarli. In questo modo, sarai tu a decidere quando affrontare le tue difficoltà invece di farti cogliere di sorpresa in un sereno giorno a caso.
Nel videogioco di Ghostbusters sei armato di un rilevatore EPC. Infatti, mentre giochi non puoi semplicemente aspettare che un fantasma si manifesti ma, spesso, sarai proprio tu a tirare fuori il tuo rilevatore e andare a cercare la loro precisa posizione. Così facendo, saprai esattamente quando un’entità sta per attaccarti e, avendo già il rilevatore in mano, potrai velocemente scannerizzarla per raccogliere informazioni su di essa, vedere le sue debolezze e come attacca.
Quando decidi di affrontare un fantasma del tuo passato, sii un bravo Ghostbuster e preparati. Mettiti lì con calma e armati di difese e strumenti di attacco. Puoi decidere di affrontare il fantasma da solo se è un’entità piccolina o in compagnia se è un essere un po’ più cicciotto.
Degli strumenti utili, in ordine crescente, possono essere: una tisana, una pallina antistress da maltrattare, un qualcosa a cui tirare pugni in sicurezza, un amico fidato, un gruppo di amici fidati o un terapeuta (mi raccomando non cercare di affrontare gravi traumi da solo, rivolgiti alla persona giusta). E se il problema è che non sai come chiedere aiuto, prova a leggere qui.
Una volta individuato il problema e definito, puoi iniziare ad approcciarti con il prossimo passo.
Indeboliscili con l’Equipaggiamento Protonico
Bene, ora hai il tuo fantasma del passato davanti e, in qualche modo, lo devi sconfiggere. È arrivato il momento di sfruttare il tuo equipaggiamento protonico e iniziare ad indebolirlo con il tuo flusso esplosivo, con i dardi protonici, con i coni d’urto e tutto il resto del tuo equipaggiamento.
Ma non farti mettere troppo sotto pressione da questo passo. Infatti, seppur il tuo obiettivo finale sia di sconfiggerlo, questo non ti costringe a farlo in una sola sessione. Puoi fare dei tentativi, conoscere meglio il problema, prenderci confidenza e poi prendere una pausa e riprendere in un altro momento.
Il videogioco di Ghostbusters è strutturato a checkpoint quindi, anche se ogni volta che non riesci a superare un ostacolo ripartirai da capo dall’ultimo checkpoint, lo farai con nuove conoscenze. Questo ti permetterà di affrontare, sì, la stessa situazione ma con più saggezza e preparazione.
Spesso si pensa che siano le situazioni e le circostanze a cambiare la nostra vita ma non ci si rende conto che quello che fa davvero la differenza è il tuo approccio ad esse.
Insomma, la tua vita non cambia solamente se cambiano le circostanze esterne. La tua vita può davvero cambiare solo se cambia il tuo modo di affrontare quelle circostanze.
Dunque, nonostante il fatto che ti ritroverai davanti allo stesso problema ogni volta, approcciandolo in modi diversi avrai l’occasione di cambiarne i risultati e, ad ogni tentativo, ti avvicinerai sempre di più alla sconfitta del tuo fantasma del passato.
E a questo punto non voglio sentire la classica scusa del “ma io sono fatto così”. Puoi sempre cambiare, puoi sempre imparare ad agire in maniera differente e a pensare in maniera differente, più costruttiva, migliore.
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Stordiscili con il Flusso di Cattura
Quando hai indebolito a sufficienza un fantasma, il tuo equipaggiamento protonico passa automaticamente dal flusso esplosivo al flusso di cattura. Una volta passato al flusso di cattura, avrai in pugno il fantasma, lo terrai intrappolato nella tua “rete di energia” e dovrai fare del tuo meglio per portare a termine la cattura.
Esattamente come quando affronterai i tuoi fantasmi del passato, il fantasma, che da bravo Ghostbusters hai intrappolato nel flusso di cattura, cercherà di scappare. Per impedirglielo, dovrai strattonare il fantasma nella direzione opposta a quella in cui sta andando e quando avrai accumulato abbastanza energia potrai strattonarlo qui e là e anche sbatacchiarlo contro pareti e oggetti per rincoglionirlo ancora di più.
A nessuno piace affrontare i propri fantasmi del passato, cerchiamo tutti di evitarlo come la peste ma lasciarsi guidare da loro non è affatto una buona idea. Bisogna sforzarsi un po’ di andare verso di loro (proprio la direzione opposta a quella che vorresti prendere) e accettare che quel fantasma esiste.
Sperare che le cose possano cambiare da sole e chiedersi se quello che è successo sia giusto o sbagliato, non serve. Devi imparare ad accettare ciò che non puoi cambiare e affrontarlo con quello che hai a disposizione. Fai ciò che puoi sulle cose su cui hai controllo.
Un esercizio che può essere molto utile per rielaborare gli eventi passati è la scrittura. Scrivere, ha un enorme potere. Scrivendo quello che ti è successo, narrandolo e descrivendolo, apri la mente ed elabori i pensieri in modo diverso rispetto al parlare o pensare e ti aiuta a lasciare il tuo fantasma nel passato invece che continuare a trascinarlo nel presente. Potrai vedere nuove prospettive e rielaborare gli eventi, togliendogli potere.
Ora non ti resta che fissare i tuoi risultati e mettere i fantasmi in un posto sicuro affinché non possano più disturbarti.
Catturali con la Trappola
Quando il fantasma contro cui hai combattuto è abbastanza stordito, puoi agevolmente trascinarlo sopra ad una trappola e mantenerlo all’interno del cono di luce della trappola e aspettare di vederlo risucchiato.
Anche le esperienze che sono state dolorose e che ti sono sembrate ingiuste e sbagliate, possono rivelarsi delle fonti di crescita. Ma per poter trasformare la sofferenza in una preziosa consigliera, devi saperla accettare e devi saper amare anche le imperfezioni della tua vita e le giornate storte. Puoi provare a rivederle sotto un lato più ironico o come una preziosa lezione. In questo modo riuscirai ad incanalare le tue emozioni negative e guidarle verso una trasformazione più positiva.
Risultato: il fantasma continuerà ad esistere ma se ne starà per sempre rinchiuso buono buono in una scatoletta sicura. Tu lo potrai osservare ma lui non potrà più nuocerti.
In conclusione, puoi riuscire a riappacificare il tuo passato, anche le parti dolorose o irrisolte, con il tuo presente e utilizzarlo come esperienza di crescita. Per farlo ti basterà seguire i 4 passi che ogni Ghostbuster utilizza per sconfiggere i fantasmi ossia: analizzarli per capirne meglio l’essenza, indebolirli con gli strumenti a tua disposizione, dominarli ed infine rielaborarli e integrarli con il tuo presente.
Spero che questi consigli possano esserti utili per sconfiggere i fantasmi del tuo passato come solo i migliori Ghostbusters sanno fare! Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi e noi ci rileggiamo alla prossima!