Sei in cerca di un’alternativa per combattere la noia? Un modo per superare quelle giornate in cui da una parte proprio non hai voglia di fare niente e ti senti apatico ma dall’ altra ti stai annoiando a morte e vorresti trovare qualcosa di bello da fare? Ma cosa fare quando ti annoi? Beh, lasciati ispirare da un T-Rex.
Si, proprio da un T-Rex! Quello che potresti pensare sia solo una creatura scomparsa milioni di anni fa, in realtà potrebbe essere un alleato prezioso contro la noia che affligge le tue giornate. Compare sui nostri schermi ogni volta che il nostro efficiente operatore internet ha un down. Per fortuna google ha saputo sfruttare il problema e trasformarlo in opportunità e così noi possiamo far saltellare un T-Rex finché aspettiamo che torni la connessione, invece che semplicemente fissare annoiati lo schermo e aspettare.
Allo stesso modo, puoi sfruttare questi momenti di noia e trasformarli in emozione e avventura. Puoi imparare a valorizzare il tuo tempo libero, esplorare nuovi hobby e vivere esperienze uniche.
E’ ora di prendere il controllo della tua vita e oggi, grazie al nostro piccolo T-Rex, ti lascerò otto modi efficaci per combattere e sconfiggere la noia!
Ma facciamo un passo indietro e iniziamo a conoscerla un po’ meglio. Questo perché le giornate noiose capitano a tutti ma possono essere molto diverse tra loro. La noia va ascoltata e capita e poi affrontata nel modo giusto.
Quindi partiamo con una domanda di base.
Perché mi annoio?
La noia, purtroppo, non è un sentimento che arriva da solo ma di solito si accompagna a cali di motivazione, apatia e tristezza.
Spesso è proprio una mancanza di entusiasmo, un momento in cui ti senti privato di ogni stimolo e hai un senso di vuoto che senti di dover riempire con delle gratificazioni immediate. Un po’ come quando vuoi fare una ricerca, accendi il pc e ti ritrovi davanti ad un improbabile T-Rex che scavalca cactus nel deserto. Non ti resta altro da fare che sbuffare e adeguarti.
I motivi per cui ci si annoia possono essere molti e vanno affrontati in modi diversi a seconda della loro “gravità”. In questo articolo ti lascerò dei consigli e delle idee pratiche su come affrontare una noia basica. Prima di tutto, però, assicurati che la tua sia una “normale” noia e non ci sia sotto qualcosa di diverso.
Come capire se la tua noia nasconde qualcos’altro?
Capirlo fino in fondo richiede un bel lavoro interiore, devi essere onesto con te stesso e avere il coraggio di guardare i tuoi problemi in faccia per poter iniziare ad affrontarli. Ma qui parliamo di noia e abbiamo bisogno di una comprensione più rapida e puoi avere degli indizi facendoti due semplici domande:
- quanto è intenso il mio sentimento di noia?
- quanto spesso mi succede di essere annoiato?
Puoi rispondere ad entrambe le domande con “tanto” o “poco” e stabilire quanto la tua asticella propende più verso una risposta o l’altra.
Più le tue risposte si avvicinano al “tanto”, più la tua situazione è da risolvere urgentemente. Se la tua risposta non è così drastica, può essere che la tua noia sia in realtà insoddisfazione e che derivi dal fatto che non sai che direzione dare alla tua vita. In questo caso, ti consiglio di intraprendere un percorso per trovare il tuo obiettivo, il tuo scopo, la tua quest e lo puoi fare scaricando gratis la guida “Open World” qui.
Tornando a noi, se le tue risposte tendono spiccatamente verso il “tanto” e quindi la tua noia è quasi costante, rischi di cadere in uno stato di apatia. In questo caso sopprimere la noia con altre attività può essere controproducente. Prova, invece, a spostarti qui: The forest: riprendi in mano la tua vita
Se sei pronto a toglierti la noia “basica” di dosso, allora continua a leggere per capire come combattere la noia.
Cosa non fare quando ti annoi
Prima di passare ai consigli e idee su cosa fare quando ti annoi un’ultima breve cosa. Più importante di capire cosa fare quando ti annoi, è capire cosa non fare. Resisti alle tentazioni e non lasciarti andare, altrimenti perdi tutti i progressi che tu e il tuo T-Rex avete già fatto insieme.
Questa è una premessa importante che spesso si ignora. Se da una parte hai l’occasione di trovare qualcosa di interessante da fare per combattere la noia, dall’altra hai la responsabilità di non fare danni. Quando ti annoi, sei è più incline a comportamenti poco salutari, e sei portato anche a giustificarli giusto perché ti stai annoiando.
Evita quindi di dirti i “ma si… che vuoi che sia…” e sbranare tutti gli snack che trovi in casa. Evita di fare l’hater sui vari social, di tracannarti trilioni di bibite o di esagerare con il caffè nella speranza di svegliarti. Come tu guidi il tuo T-Rex desertico sempre nella stessa direzione evitandogli di uccidersi con cactus, uccelli e pericoli vari, allo stesso modo devi ricordare qual’è la tua strada, procedere in quella direzione e schivare tutti i comportamenti che non ti aiutano a diventare la persona che vuoi essere.
Lo so che è difficile e che dopo un po’ che vai avanti, tutto diventa più veloce e a malapena riesci a distinguere le varie altezze degli uccelli per capire se devi saltare oppure no, ti capisco. Io vado in game over sempre con quei maledetti uccelli ma concentrati e non perdere di vista la tua meta. Vedrai che, tutto sommato, sarai perfettamente in grado di resistere ad un pacchetto di patatine se paragonato ad un corpo sano, felice e pieno di energie.
Può interessarti anche: Tekken: come sviluppare la resilienza
Cosa fare per combattere la noia
E passiamo ora al sodo, a tutto quello che stavi cercando. Cosa posso fare quando mi annoio? Come posso combattere la noia?
Una buona partenza è bere un bel bicchiere d’acqua, meglio se con un po’ di limone, per aiutare la tua mente a risvegliarsi e poi iniziare a scegliere quale attività ti piacerebbe fare.
Puoi partire valutando quante energie hai e quindi se fare una cosa molto passiva, molto attiva o una via di mezzo. Poi puoi pensare se preferisci fare qualcosa di produttivo o se, invece, hai proprio bisogno di staccare e rilassarti o magari alternare e mixare creativamente le due cose.
Ecco allora le 8 idee che ti lascio per combattere la noia, partendo dalla più passiva e arrivando alla più attiva.
Guarda un film/ serie tv
Se hai amazon prime, puoi passivamente scegliere qualcosa a caso tra i suggeriti oppure sceglierlo un po’ più attivamente e sfruttare l’occasione per seguire i tuoi interessi e approfondirli. Se sei un gamer, ti consiglio “Pixels” o sei vuoi spingerti su qualcosa di più impegnativo ho visto “Gameplay”, un interessante documentario sulla storia dei videogames. Altrimenti, se hai la pazienza di sopportare un po’ di spot pubblicitari, trovi un trilione di anime su VVVID!
Leggi un libro
Sono una grande amante della lettura e potrei consigliarti centinaia di libri che ho amato ma siccome ti stai annoiando adesso, vedi cos’hai in casa! Se non c’è nulla che ti ispira, puoi provare ad entrare nel vastissimo mondo degli e-book. In questo caso, essendo un’amante del cartaceo, purtroppo non ti so aiutare ma sono sicura che google potrà farlo al meglio, ci sono vari siti su cui trovare e-book gratuiti. Cogli l’occasione per leggere un buon libro. I libri sono una fantastica risorsa. Puoi imparare nuovi argomenti con dei libri tecnici, anche di qualcosa che non conosci affatto, oppure puoi rilassarti con un bel romanzo, che contribuirà comunque a migliorare il tuo linguaggio.
Fai pulizia digitale
Libera un po’ di memoria sul tuo pc, organizza i files, scegli un nuovo sfondo motivante, sistemati le mail ecc… fare pulizia, oltre che avere l’ovvio risultato di un conciliante ordine e di una comoda organizzazione, ti aiuterà a liberare un po’ la mente e anche il tuo pc ti ringrazierà!
Iscriviti ad un corso online o scegline uno offline
Ci sono parecchie piattaforme su cui puoi iscriverti a dei corsi, sia a pagamento tipo udemy, lynda o lifelearning che gratuite tipo coursera, eduopen o weschool. In alternativa puoi cercare direttamente online un argomento di cui non sai nulla ma che ti interesserebbe e saltellare tra i vari siti leggendo articoli vari e imparando una nuova materia!
Trova eventi interessanti a cui andare
Vuoi fare qualcosa di diverso o vuoi fare nuove amicizie in un ambiente in cui potresti trovare persone affini a te? Puoi sfruttare la sezione eventi di facebook per vedere cosa ti succede intorno e se c’è qualcosa di interessante a cui partecipare. Puoi anche iscriverti a qualche gruppo di eventi specifici per rimanere aggiornato o cercare sul sito del tuo comune o della tua città e vedere se organizzano qualcosa di affine a te.
Organizza un viaggio
So che può suonare un po’ come il fantashopping ma, escluse alcune destinazioni, puoi davvero organizzare un viaggetto a basso prezzo. Puoi trovare centinaia di blog di viaggi che ti danno validissimi consigli su come viaggiare senza spendere un patrimonio. Oppure puoi ridimensionare l’idea e organizzare una gita fuori porta nella tua città o in una città vicina. Se comunque il viaggio è fuori portata, puoi ridimensionare ulteriormente e cimentarti nell’organizzare una cena a tema o una cena con delitto con i tuoi amici!
Impara a fare qualcosa di nuovo
Questo si riallaccia al fare corsi on e off line ma con questo punto intendo suggerirti di alzarti e metterti fisicamente a fare pratica con una nuova attività. Fare fisicamente qualcosa è un modo davvero efficace di combattere la noia. Ma cosa fare? Puoi provare, ad esempio a imparare a cucinare, seguire un corso di ballo su youtube o potresti iniziare a suonare uno strumento musicale. Il famoso flauto dolce delle medie lo abbiamo ancora tutti, vero? Potresti riscoprirti amante della musica e decidere di intraprendere un percorso più articolato!
Dai vita ad un nuovo progetto
Questa è difficile, lo so, però anche solo provarci ti aprirà un po’ la mente e ti dirà qualcosa in più su chi sei e cosa vorresti fare nella vita. Tira fuori quel tuo sogno nel cassetto o se non sai proprio da dove partire, inizia con un bel brainstorming, qualcosa di interessante esce sempre!
Fammi sapere come hai deciso di combattere la noia e se sei ancora indeciso su cosa fare, prova a battere il mio umile record di 2973 che ho fatto con il mio T-Rex!