Come combattere la noia grazie ad un T-Rex

Hai presente quelle giornate in cui da una parte proprio non hai voglia di fare niente e ti senti apatico ma dall’ altra ti stai annoiando a morte e vorresti trovare qualcosa di bello da fare? Che fai? Stai sul divano con l’animo tormentato o ti alzi e fai qualcosa? Ma che cosa?

Lo hai riconosciuto? Fai anche tu parte della grossa fetta di gente che ha odiato almeno una volta il proprio operatore internet? Anche tu hai guardato il piccolo T-Rex sul tuo schermo con un senso di sconforto? E alla fine hai deciso di aspettare o di farci una partita?

Ok, oggi mi sono sfogata con le domande esistenziali ma, soprattutto in casi di noia, è importante porsi qualche domanda per riuscire a trovare le giuste risposte. Le giornate noiose capitano a tutti ma possono essere molto diverse tra loro quindi vanno ascoltate e capite e, a seconda del caso, vanno affrontate in modi diversi.

Remember who you are, what you stand for and there will always be a way

– Deceiver of fools – Within Temptation

Iniziamo allora a conoscere un po’ meglio la noia

Perché mi annoio?

La noia, purtroppo, non è un sentimento che arriva da solo ma di solito si accompagna a cali di motivazione, apatia e tristezza.

Spesso è proprio una mancanza di entusiasmo, un momento in cui ti senti privato di ogni stimolo e hai un senso di vuoto che senti di dover riempire con delle gratificazioni immediate. Un po’ come quando vuoi fare una ricerca, accendi il pc e ti ritrovi a sbuffare davanti ad un improbabile T-Rex che scavalca cactus nel deserto.

Eh si, google, oggi ho deciso di prendere il tuo piccolo T-Rex come simbolo universale della noia!

I motivi per cui ci si annoia possono essere molti e vanno affrontati in modi diversi a seconda della loro “gravità”, in questo articolo ti parlerò di come affrontare una noia basica ma prima, assicurati che non ci sia sotto qualcosa di diverso.

Come capire se la tua noia non è basica? Capirlo fino in fondo richiede un bel lavoro interiore, devi essere onesto con te stesso e avere il coraggio di guardare i tuoi problemi in faccia per poter iniziare ad affrontarli ma se hai bisogno di una comprensione più rapida, puoi avere degli indizi anche facendoti due semplici domande:

• quanto è intenso il mio sentimento di noia?
• quanto spesso mi succede di essere annoiato?

Puoi rispondere ad entrambe le domande con “tanto” o “poco” e stabilire quanto la tua asticella propende più verso una risposta o l’altra.

Più le tue risposte si avvicinano al “tanto”, più la tua situazione è da risolvere urgentemente. Se la tua risposta non è così drastica, può essere che la tua noia sia in realtà insoddisfazione e che derivi dal fatto che non sai che direzione dare alla tua vita. In questo caso, ti consiglio di intraprendere un percorso per trovare il tuo obiettivo, il tuo scopo, la tua meta e lo puoi fare iniziando da qui.

Prossimamente pubblicherò un report più approfondito riservato agli iscritti proprio su questo tema, se vuoi riceverlo non appena è pronto, iscriviti alla newsletter!

Tornando a noi, se le tue risposte tendono molto verso il “tanto” e quindi la tua noia è quasi costante, rischi di cadere in uno stato di apatia…non credo che sia il caso di sottovalutarla, prova a ripartire da qui.

Se quindi sei sicuro si essere un annoiato basico e stai cercando un modo per uscirne, segui i due step qui avanti!

Cosa non fare quando ti annoi

Non cedere alle tentazioni e non lasciarti andare, altrimenti perdi tutti i progressi che tu e il tuo T-Rex avete già fatto insieme.

Questa è una premessa importante che spesso si ignora: non solo hai l’occasione di trovare qualcosa di interessante da fare per sconfiggere la noia, ma hai anche l’opportunità di evitare di fare danni facendo qualcosa che non dovresti fare solo perché ti stai annoiando.

Evita quindi di dirti un “ma si… che vuoi che sia…” e sbranare tutti gli snack che trovi in casa, di fare l’hater sui vari social, di tracannarti trilioni di bibite o di esagerare con il caffè nella speranza di svegliarti, ecc… come tu guidi il tuo T-Rex desertico sempre nella stessa direzione evitandogli di uccidersi con cactus, uccelli e roba varia , allo stesso modo devi ricordare qual’è la tua strada e aggirare tutti i comportamenti che non ti aiutano a diventare la persona che vuoi essere.

Lo so che è difficile e che dopo un po’ che vai avanti, tutto diventa più veloce e a malapena riesci a distinguere le varie altezze degli uccelli per capire se devi saltare oppure no, ti capisco, io vado in game over sempre con quei maledetti uccelli ma concentrati e non perdere di vista la tua meta. Vedrai che, tutto sommato, sarai perfettamente in grado di resistere ad un pacchetto di patatine se paragonato ad un corpo sano, felice e pieno di energie.

Cosa fare quando ti annoi

E passiamo ora al sodo: una buona partenza è bere un bel bicchiere d’acqua, meglio se con un po’ di limone, per aiutare la tua mente a risvegliarsi e poi iniziare a scegliere quale attività ti piacerebbe fare.

Puoi partire valutando quante energie hai e quindi se fare una cosa molto passiva, molto attiva o una via di mezzo e poi pensare se preferisci fare qualcosa di produttivo o se, invece, hai proprio bisogno di staccare e rilassarti o magari alternare e mixare creativamente le due cose.

Ecco qualche idea partendo dalle più passive e arrivando alle più attive:

Guarda un film/ serie tv

Se hai amazon prime, puoi passivamente sceglierne uno a caso tra i suggeriti oppure sceglierlo un po’ più attivamente a seconda dei tuoi interessi. A tema videogame ti consiglio “Pixels” o sei vuoi spingerti su qualcosa di più impegnativo ho visto “Gameplay”, un interessante documentario sulla storia dei videogames. Altrimenti, se hai la pazienza di sopportare un po’ di spot pubblicitari, trovi un trilione di anime su VVVID!

Leggi un libro

Sono una grande amante della lettura e potrei consigliarti centinaia di libri che ho amato ma siccome ti stai annoiando adesso, vedi cos’hai in casa! Se non c’è nulla che ti ispira, puoi provare ad entrare nel vastissimo mondo degli e-book ma in questo caso, essendo un’amante del cartaceo, purtroppo non ti so aiutare ma sono sicura che google potrà farlo al meglio!

Fai pulizia digitale

Libera un po’ di memoria sul tuo pc, organizza i files, scegli un nuovo sfondo motivante, sistemati le mail ecc… fare pulizia, oltre che avere l’ovvio risultato di un conciliante ordine, ti aiuterà a liberare un po’ la mente e anche il tuo pc ti ringrazierà!

Iscriviti ad un corso online o scegline uno offline

Ci sono parecchie piattaforme su cui puoi iscriverti a dei corsi, sia a pagamento tipo udemy, lynda o lifelearning che gratuite tipo coursera, oppure puoi cercare direttamente un argomento di cui non sai nulla ma che ti interesserebbe sul tuo browser e saltellare tra i vari siti leggendo articoli vari e imparando una nuova materia!

Trova eventi interessanti a cui andare

Vuoi fare qualcosa di diverso o vuoi fare nuove amicizie in un ambiente in cui potresti trovare persone affini a te? Puoi sfruttare la sezione eventi di facebook per vedere cosa ti succede intorno e se c’è qualcosa di interessante a cui partecipare oppure iscriverti a qualche gruppo di eventi per rimanere aggiornato!

Organizza un viaggio

So che può suonare un po’ come il fantashopping ma, escluse alcune destinazioni, puoi davvero organizzare un viaggetto a basso prezzo. Puoi trovare centinaia di blog di viaggi che ti danno validissimi consigli su come viaggiare senza spendere un patrimonio. Se comunque il viaggio è fuori portata, puoi cimentarti nell’organizzare una cena a tema con i tuoi amici!

Impara a fare qualcosa di nuovo

Questo si riallaccia al fare corsi on e off line ma con questo punto intendo suggerirti di alzarti e metterti fisicamente a fare pratica con una nuova attività. Puoi provare, ad esempio a imparare a cucinare o potresti iniziare a suonare uno strumento musicale!

Dai vita ad un nuovo progetto

Questa è difficile, lo so, però anche solo provarci ti aprirà un po’ la mente e ti dirà qualcosa in più su chi sei e cosa vorresti fare nella vita. Tira fuori quel tuo sogno nel cassetto o fai un bel brainstorming e fammi sapere cosa ne è venuto fuori!

Fammi sapere come hai deciso di sconfiggere la noia e se sei ancora indeciso su cosa fare, prova a battere il mio umile record di 2973 che ho fatto con il mio T-Rex!